L'avoine une céréale qui vous veut du bien!!!

Publié le par Sobellissima

L'avoine une céréale qui vous veut du bien!!!

L'avoine ,la céréale longtemps réservée à l'alimentation des chevaux tant en France qu'en Angleterre,mais les écossais ont consommez de l'avoine bien avant dans le fameux porridge. C'est pour cela que les écossais on trouvé ce mot... " Voila pourquoi l'Angleterre a de si bon chevaux et l'Ecosse des hommes aussi admirables!" Ce n'est que récemment que l'avoine a trouvé une place dans notre assiette. L'avoine a une teneur exceptionnel en fibres et une action certaine sur le transit. Une fois dans l'organisme ces fibres gonflent et ont un effet de satiété qui limite le grignotage, donc aide forcément pour la perte du poids,ralentissant l'absorption des sucres, il est conseillé chez les personnes diabétiques.

L'avoine à des effets sur le cholestérol ,l'insomnie,hypertension ,transit ainsi que des problèmes de peau,d'acné et irritation cutanées.

Déjà dans la Grèce antique les grecs prenaient des bains d'avoine pour hydrater,apaiser et réparer leur peaux abîmée.

L'avoine est une source de magnésium,phosphore,fer,sélénium,zinc et vitamines B et E.

Aujourd'hui de nombreux produits,dont des crèmes et lait pour le corps sont à base d'avoine,ses propriétés sont notamment dues à sa forte teneur en minéraux et vitamines.

Voici quelques recettes simple pour retrouver un teint de pêche.

On peut faire bouillir une poignée d'avoine dans l'eau,filtrer l'eau et laisser refroidir avant de l'appliquer en lotion,c'est parfait pour les peaux délicates et sèches.

Masque à l'avoine et au miel.

50 gr de flocons d'avoine

2 cuillères à café

1/4 yaourt nature.

Mélanger tout, appliquer sur le visage et laisser agir 15 minutes.

Votre peau sera toute douce!!!!!!

L'avoine une céréale qui vous veut du bien!!!
L'avoine une céréale qui vous veut du bien!!!
L'avoine une céréale qui vous veut du bien!!!

Publié dans santé

Commenter cet article