Astuces naturelles pour avoir ventre plat .

Publié le par Sobellissima

Astuces naturelles pour avoir ventre plat .

Avoir un petit ventre quelle galère, si vous êtes un peu ronde vous pensez qu'il est normal que vous ayez du "ventre " , mais on être mince et avoir le petit ventre qui déborde. C'est que l'accumulation de graisses au niveau du ventre n'est pas systématiquement liée au poids ou à la morphologie. Le ventre gonflé est souvent lié à une alimentation déséquilibrée, à la vie teintée de tensions et de stress. Le stress se répercute en effet en général d'abord sur le système digestif .

Avec quelques astuces naturelles on peut retrouver le ventre plat de nos rêves .

Astuces naturelles pour avoir ventre plat .

Boire de l'eau à jeun .

Boire de l'eau à jeun permet d'abord d'évacuer les gaz et de modérer la sensation de faim.Commencer sa journée par un jus de citron pressé dilué dans de l'eau à jeun est une excellente habitude à prendre pour affiner sa silhouette et détoxifier son corps.La forte teneur en vitamine C du citron va booster votre organisme et vous permettre de brûler plus de calories. Le citron possède aussi des vertus détox, car il nettoie le système digestif. Ses propriétés diurétiques stimulent l'activité rénale et aide à l'élimination des toxines.

Astuces naturelles pour avoir ventre plat .

Cuire les légumes à la vapeur.

Chez certaines personnes c'est l'alimentation crue qui est en cause dans les ballonnements. Le cru a des bienfaits santé incontestables, mais si votre tube digestif ne le tolère pas pensez à cuire légèrement à la vapeur vos légumes avec de bonnes épices qui décuplent les vertus santé des légumes: gingembre, curcuma, un peu de poivre noir .

Astuces naturelles pour avoir ventre plat .

Faire une marche quotidienne.

Une petite marche quotidienne de 20 à 30 minutes aide considérablement à remodeler le ventre et à la débarrasser des kilos supplémentaires .

Astuces naturelles pour avoir ventre plat .

Masser le ventre matin et le soir.

Quelques minutes matin et le soir suffisent pour masser le ventre et le plexus solaire. Les résultats sont incontestables , simplement parce que le massage améliore la circulation sanguine et lymphatique et booste donc les processus d'élimination .

Astuces naturelles pour avoir ventre plat .

Rester ZEN .

Rester Zen et vivre détaché sans stress et sans tension est la clé ultime du bien-être en général , de l'équilibre endocrinien et donc digestif en particulier . Le stress peut provoquer la colopathie spasmodique . Plus vous plonger dans le stress plus votre corps ira mal. Détendez vous ! Les exercices de relaxation , la sophrologie et la méditation pourront vous aider à trouver votre équilibre .

Publié dans beauté

Commenter cet article

Une ptite nana 13/07/2014 14:49

Merci pour tout tes conseils. Je vais tenter d'adopter le jus de citron a jeun le matin ;-)

Alessak 13/07/2014 12:13

C'est mon gros problème ce ventre, merci pour tes conseils ;)

Alessak 13/07/2014 14:39

Merci ma belle ;)

Sobellissima 13/07/2014 12:17

J'espère que cela pour aider d'avoir un joli ventre plat , moi aussi j'ai le même problème . Bisous